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懷孕期間不能亂吃水果 這5種水果的食用有講究!

2019-03-28 12:46:05 來源:家庭醫生在線
  在孕期是不能亂吃水果的,雖然大量水果中含有懷孕期間身體所需的維生素和營養素,但有一些水果則需要避開。尤其是當胎兒快速生長時,為了避免影響胎兒的發育,因注意各類水果的食用。那么,孕婦在懷孕期間應該注意哪些水果的食用呢?

  懷孕期間食用這5種水果需注意!

  1、青木瓜

  綠色、未成熟的木瓜有前列腺素和催產素酶,可以誘導子宮收縮和痙攣,并可能導致懷孕初期流產。有些菜肴中會加青木瓜,所以在外面吃飯的時候菜的成分和配料要問清楚。而成熟的木瓜可以吃,其中也含有胎兒生長所需的各種維生素。

  2、菠蘿

  菠蘿含有菠蘿蛋白酶,可以軟化子宮頸,導致子宮收縮,甚至出血。孕早期大量食用菠蘿對胎兒有害,因而菠蘿蛋白酶補充劑量是一個很大的問題,因此女性在孕早期最好是完全避免食用菠蘿。

  3、香蕉

  一般情況下,在懷孕期間食用香蕉是安全的,但患有過敏癥的孕婦,以及患有糖尿病或妊娠糖尿病的孕婦,建議不要吃香蕉。香蕉含有幾丁質酶,這是一種乳膠狀物質,是一種已知的過敏原,所以對幾丁質酶過敏的孕婦應遠離香蕉。此外,香蕉含有大量的糖,因此也建議糖尿病患者不要食用它們。

  4、冰鎮西瓜

  西瓜深受人們的喜愛,尤其是在夏季,吃一兩塊冰鎮西瓜再合適不過。但如果在懷孕期間,孕婦最好不要吃冰鎮西瓜,吃了冰鎮的西瓜很可能會導致宮縮問題出現。因此,孕期想要吃西瓜,最好吃新鮮的并且熟透的,但也要注意不能過量。

  5、葡萄

  懷孕期間食用葡萄好處多多,例如提高孕婦身體免疫力、安胎等好處,葡萄含有的葡萄鈣、鐵、維生素、氨基酸等也對人體有益。但在懷孕期間需要注意的是,孕婦吃完葡萄要注意不能馬上喝水、喝牛奶,同時也要注意食用不能過量,否則容易引起嘔吐、腹瀉等癥狀,嚴重時會影響到胎兒。

  總而言之,任何食物的進食都需“量力而行”,水果也是如此,合理進食才能夠發揮食物原有的價值。另外,不少人喜歡吃食用蘆薈,但在孕期就該避免食用蘆薈,并且盡量避免接觸任何形式的蘆薈,包括果汁,凝膠和補品等,因為有引起流產的風險。雖然孕期的禁忌比較多,但是為了寶寶的健康,多注意一些總是值得的!
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